Калланетика

Калланетика. Що таке Калланетика. Визначення Калланетика

Калланетика – це такий комплекс вправ, який являє собою щось середнє між йогою, гімнастикою й аеробікою. Ефект при заняттях калланетикой досягається не шляхом повтору того самого вправи, а полягає в прийнятті статичної пози й утриманні її протягом 40-60 секунд. Професіонали дотягають і до 100 секунд. Багато уважають калланетику дуже ефективним комплексом вправ

Тема: 

Додати коментар