Пилатес

Пилатес. Що таке Пилатес. Визначення Пилатес

Пилатес – це комплекс вправ, що ставиться до напрямку фітнесу «Body & Mind» («Тіло й розум»). Названий так на честь німецького лікаря Джозефа Пилатеса – він, властиво, і розробив цей комплекс вправ. Пилатес побудований на комбінації західних і східних вправах для зміцнення тіла. Основна увага в пилатесе приділене розтяжці й проробленню всіх груп м'язів – і глибоких, і поверхневих, розвитку гнучкості суглобів і еластичних зв'язувань, а також витривалості

Тема: 

Додати коментар